第一篇 中药养生的基础知识／1
一、走出滥用补益中药的误区／1
二、懂点中医药常识，自己学会鉴识中药和对症补益／4
三、性味归经有讲究／9
四、中药的配伍有讲究／12
五、煎煮中药是一门学问／16

第二篇 中药养生补益有道／23
一、人参：大补元气安神益智／23
二、西洋参：补气养阴生津止渴／32
三、党参：补中益气生津养血／39
四、黄芪：补气升阳益卫固表／43
五、灵芝：扶正固本养心安神／48
六、山药：健脾补肾益气养阴／55
七、大枣：补中益气养血安神／60
八、蜂蜜：补脾润肺滑肠通便／64
九、何首乌：滋补肝肾补益精血／69
十、阿胶：补血止血滋阴润肺／74
十一、当归：补血活血调经止痛／78
十二、鹿茸：温补肾阳强健筋骨／82
十三、冬虫夏草：益肾补肺止血化痰／87
十四、王浆：滋补强壮延缓衰老／92
十五、淫羊藿：补肾壮阳祛风除湿／94
十六、杜仲：补肝肾强筋骨／98
十七、百合：滋阴润肺清心安神／1O3
十八、枸杞子：滋补肝肾明目润肺／107
十九、银耳：滋阴润肺养胃生津／112
二十、女贞子：补益肝肾清热明目／116
二十一、茯苓：利水渗湿健脾安神／121
二十二、薏米：利湿健脾清热除痹／124
二十三、山楂：消食化积活血散瘀／128
二十四、丹参：活血化瘀凉血安神／131
二十五、三七：活血止血化瘀止痛／134
二十六、五味子：生津止泻宁心安神／138
二十七、芡实：补脾去湿益精固精／142
二十八、莲子：健脾益肾养心安神／144
二十九、刺五加：补益肝‘肾强壮筋骨／148
三十、白芍：养血敛阴柔肝止痛／150
三十一、肉苁蓉：补肾益精润肠通便／154

第三篇 中药治疗常见病的验方／159
一、常用中药的治疗分类／159
二、心血管系统疾病的治疗验方／172
三、脑血管疾病的治疗验方／175
四、呼吸系统疾病的治疗验方／179
五、消化系统疾病的治疗验方／182
六、泌尿系统疾病的治疗验方／191
七、机体代谢失调性疾病的治疗验方／193
八、耳鼻喉科疾病的治疗验方／197
九、其他疾病的治疗验方／197
十、中医虚症的治疗验方／310