《中华名家养生精解》是一本有益于人们在健康养生方面的读物。全书近18万字，讲述了从远古时代开始，我国历史上集中出现在儒家、道家、佛家、医家乃至百家中的52个著名人物的养生故事，文风通俗易通，读来十分自然和亲切。
本书的编写，荟萃了优秀的写作和编辑人员，在记述古人养生故事时，以史料参考辅以逸闻传说的形式，增强了本书的可读性和趣味性。虽然，我们今天的物质生活丰富起来了，但是我们的生活方式也出现了一些不健康的地方，有待于重新认识、予以改变。通过对本书的阅读，人们可以了解中华历史上52个养生名人如何养生的奇文逸事与智慧心得，对于提高现代人的健康意识和生命质量，会有不少帮助和启示。
值本书出版之际，我谨根据自己的感悟结合本书内容，以这篇短文作为对养生的一点总结和归纳，希望与读者一起共享。
儒家养生
孔子 知者乐仁者寿
孟子 清心寡欲浩然之气
荀子 养备动时修身养性
朱熹 理学养生主静顺道
道家养生
彭祖 延寿有方和谐为本
老子 致虚守静道法自然
庄子 顺乎自然清静多寿
葛洪 寿命在我不伤为本
陶弘景 动静结合养性延命
贺知章 调息养气入道归隐
李泌 藏器于身辟谷养身
陈抟 清静自然睡功延寿
丘处机 四时调养循天而行
张三丰 呼吸吐纳 武当宗师
佛家养生
达摩 面壁静心禅观修性
鸠摩罗什 持戒清净素食多智
智颧 止观双修调和身心
慧昭 佛家养生三大法门
鉴真 东渡传法功德无量
白居易 参禅问心寄情愉志
医家养生
神农氏 遍尝百草药典救世
黄 帝 《内经》大典 医学之宗
扁 鹊 望闻问切防患未然
华 佗 济世为怀导引健身
张仲景 勤求博采医方之祖
孙思邈 心静自然养性长寿
忽思慧 食疗食补注重营养
75"全 寡欲慎动法时却疾
张景岳 治形宝精重视肾命
李时珍 走万里路吃一碗粥
龚廷贤 调神保元摄养延年
百家养生
姜太公 动静结合天人合一
墨子 兼爱、节用 五行学说
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