健康知识篇
健康新理念
没病就是健康吗
嚼健康的确切含义
肾健康还意味着生命质量的提高

关注亚健康
什么是亚健康
亚健康对人体的危害
亚健康状态的主要形式
亚健康状态的自我测评
中医对亚健康的认识
摆脱亚健康

养生保健篇
养生的基本原则
天人合一，顺应自然
形与神俱，形神共养
保精护肾，调养脾胃
养生方法
饮食有节，张弛有度
嚼起居有常，不妄作劳
调摄精神，养生修德
也谈茶酒
茶
酒

职业病防治篇
职业病的相关概念
什么是职业病
什么是工作有关疾病
教师职业病的主要病症
声带、咽喉疾患
视疲劳、视力减退
眄粉尘污染相关疾患
运动系统退行性疾病
身心疾病

威胁教师的6大职业病
眄讲——慢性咽炎
吸——慢性咳嗽、支气管炎
写——肩颈疼痛
站——静脉曲张
吃——胃肠道功能紊乱
堵——心理障碍

慢性咽炎
什么是慢性咽炎
自我诊断及常见病因
检查
嚼防治

下肢静脉曲张
什么是下肢静脉曲张
下肢静脉曲张的病程发展
防治

颈椎病
什么是颈椎病
嚼自我诊断
防治

慢性疲劳综合征
什么是慢性疲劳综合征
自我诊断
慢性疲劳综合征的危害性
防治

腰肌劳损
什么是腰肌劳损
自我诊断
防治

糖尿病
什么是糖尿病
诊断
哪些人容易患糖尿病
防治
高血压病
什么是高血压病
常见病因及症状
防治

冠心病
什么是冠心病
病因
怎样尽早发现冠心病
防治
过敏性鼻炎
什么是过敏性鼻炎
常见病因
病史
常见症状
防治

胃炎、胃溃疡
什么是胃炎、胃溃疡
自我诊断
眄防治
痔疮
什么是痔疮
常见病因及分类
常见症状
诊断
痔疮治疗的常见误区
防治