《好生活百事通:三高人群饮食宜•忌•慎》特点：病要靠治、人要靠养，食物是养病护体的好助手！辨证饮食、去伪存真，三高人群吃对才健康！吃多吃少、择时而吃，三高人群需注意饮食细节！了解食物、探索营养，驾驭饮食才是永葆健康的王道！

测试糖尿病的自我测试
测试高血压的自我测试
测试高血脂的自我测试
水果、干果类
山楂
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
苹果
糖尿病——慎吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
猕猴桃
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
核桃
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
香蕉
糖尿病——慎吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
金橘
糖尿病——忌吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
葡萄
糖尿病——忌吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
草莓
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
红枣
糖尿病——忌吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
柚子
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
西瓜
糖尿病——慎吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
桃
糖尿病——忌吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
柿子
糖尿病——忌吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
石榴
糖尿病——忌吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
菠萝
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
梨
糖尿病——慎吃
高血压——宜呓
高血脂——宜吃
橙子
糖尿病——忌吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
桑葚
糖尿病——慎吃
高血压——宣吃
高血脂——宜吃
柠檬
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
松子
糖尿病——慎吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃

五谷杂粮类
荞麦
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
甘薯
糖尿病——慎吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
大豆
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
糯米
糖尿病——忌吃
高血压——忌吃
高血脂——忌吃
燕麦
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
黑豆
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
黑芝麻
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
玉米
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
糙米
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
花生
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
绿豆
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
红小豆
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
小麦
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
薏苡仁
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
黑米
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃

蔬菜、菌菇类
西蓝花
糖尿病——宜吃
高血压——宜吃
高血脂——宜吃
韭菜
糖屎病——宜吃
……
肉蛋、水产类
中草药类
其他类
附录