《餐桌上的膳食宝塔3:食物搭配,营养倍增》内容简介：食物，是人们赖以生存、营养身体的基本物质，为了满足人体对营养的需求，就需要通过食物搭配提供全面的营养。食物的搭配可谓是五花八门，用之得当、搭配合理则有利于养生促进健康，强身防病。那么，怎样才能做到食物多样化而又不会走进食物相克的误区呢？
《餐桌上的膳食宝塔3:食物搭配,营养倍增》就给出了一些食材搭配实例，包括食材与食材、食材与药物，以及各种家庭常见病的饮食搭配，告诉您怎样搭配会使营养翻番，而怎样搭配又会危害人体健康，为您的饮食提供借鉴，从而打造一个健康的身体。

第一章 食物是把双刃剑，如何把握最关键
第二章 食材巧搭配，助您摆脱亚健康
第三章 超放心的黄金饮食搭配
第四章 29种家庭常见病的最强搭配膳食
第五章 满足各种特殊需求的家庭最佳饮食调配
第六章 选对搭配，零食也健康
第七章 不可不知的18种配禁忌